こんにちわ
中央区大手門“Samadhi（サマディ）”小野です。

今日はももちヨーガ教室。

長年の筋ジストロフィーで左足をかばう生活をされていたFさん
２ヶ月ほど前から右足に激痛がでるようになったと言われていましたので

簡単な足の指骨バランスをお伝えしていましたら
毎日かかさず実践されて

「痛みが殆どなくなりました」
とご報告いただきました。

高齢者に特に多く見られます外側重心の歩き方のままですと
（きっと正座習慣がそのまま歩き方に影響されていると思うのですが…）
「脚」の外側の筋肉に過度の負荷がかかり、膝や腰に負担がかかり、さまざまな故障を引き起こす可能性が…

要はバランスで親指、小指、かかとの三角ポイントを心がけると良いと思います。