おはようございます。
サマディ小野です。
昨日は2ヶ月ぶりの大野城教室。
ヨーガを気持ちよく出来るためのストレッチ。
股関節回しでは。。。
ちょっとした身体の使い方を変えただけで
ソケイブ周辺の筋肉がゆるみ
無事みなさん、しっかり開きました。
素晴らしいカラダの変化。
私はこの瞬間が毎回感動の時間なんですが。。。
その変化を観せていただき、
「人間って、本当にスゴイ力(自己治癒力)をもたされている」
と実感させられています。。゚(。pдq。)゚。
そして定番ヨーガで
呼吸をたっぷり味わい
身体の動きの細部に心をはせて。。。
少しずつ力を抜いて
筋肉の動きを感じる。
末端の指先、つま先にも繊細に心を配っていきます。
末端に心を配ると
身体はしなやかに美しいラインを表現します。
(本当キレイ)
「久しぶりに、伸びて気持ちよかった~」
晴れやかな表情です。
良かった。。。
また次回。
よろしくお願いします。