無理のないストレッチでもむくみ改善

個人レッスン2回目 8ヶ月に入ったW様

陣痛も全くなく、体調は順調アップ

最近、足が異様にむくむんです。そんなにきついゴムじゃないのに、夕方には靴下のゴムの所はへこんで、段差ができてるんですよ。あせる

痛みはないということでしたので、むくみは腎機能の低下からの影響もあるため、

腎と膀胱の経絡を意識した、ストレッチを中心に行い、ゆっくり深い呼吸を繰り返しヨーガを行った。

90分後・・・・

「うわぁ、むくみがとれてます。 取れるんですねぇ~」

「腹式呼吸を意識するだけでも、血流はよくなるから、呼吸だけでも、意識して、やってくださいね(‘-^*)/」

 

 

 

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コメント

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