大宇宙プラーナをいただき
地球と一体に ～瑜伽唯識～
瑜伽（ヨーガ）は 私達の身体や心や情緒の健全さを回復し
人間が本来もっている素晴らしい才能や機能の回復を
自身の肉体を通して体感させてくれます。
瑜伽（ヨーガ）は 道具を一切使いません。
衣一つ 身体（五体）と呼吸のみで行います。
腹式呼吸による深い呼吸の中で 身体の緊張と緩和の程よい動きが
身体・心・精神のリラクゼーションへと導く
セルフヒーリングと表現してもいいかもしれません。
経絡ストレッチを取り入れ
腹式呼吸をうまくコントロールしていく中で
自身の肉体の歪みや筋肉のハリを把握し
ご自分の身体に寄り添い声(言霊)をかけて
緩めていく セルフケアが特徴です。
自身の身体と向き合い カラダの声（ハリや痛み）を聞き
腹式呼吸を利用して 体と会話していきます。
身体の緊張と緩和の程よい動きにより
全身のバランスをご自身での調整が可能になります。
ココロとカラダに意識を向けていくことで初めて合掌となる。。。
身心が向き合うことで 自然に肩の力を抜いて
心の奥のほうにいる 自身のハイヤーセルフ（魂）が喜ぶ
ウキウキ わくわく キラキラで
心地よく楽な自分らしい生き方が
自分でも 驚くぐらいに 存在しています。
（カラダの声） やっと。。。 こっちを見てくれた♡
そうしてはじめて 。。。不思議かもしれませんが（本当はあたりまえ）
動かなかった処が動こうとしてくれはじめます( ；∀；)
プラーナヤーマ（調息法）をベースに
あわただしい日常から離れ 自分自身の肉体と真摯に向き合う
結果・・・
血と気の巡りが改善され
心と体のバランスを穏やかに整え
自然治癒力や免疫力をも高めてくれます。
こんな方にオススメ
☑ヨーガのＤＶＤを買ってもなかなか一人では…という方
☑スタジオやクラブに通うにはチョット…という方
☑もっと身近で気楽にできるヨーガを習いたい…という方
☑体が硬いけど、個人的なアドバイスがあれば出来るかも
☑胡座で瞑想を出来るようになりたい…という方
☑美しく年を重ね、心も身体も磨きたい…という方
※5名以上からグループレッスンいたします。
お一人￥1,650＋交通費実費又は1レッスン￥11,000＋交通費実費。
お気軽にご相談ください。
♦出張グループレッスン（マタニティ・高齢者・初心者／グループレッスン５名以上）
90分クラス（基本）
お一人￥1,650(5人以上)又は1レッスン￥15,000
何れも＋交通費実費お願いいたします。
その他ご要望、ご相談にも応じます。
※体験レッスン(初回のみ)￥1,500／1人
