まずは自分の体の動きを把握する。ありのままの自分を大切に

宇宙 地球と一体に ~瑜伽唯識~

瑜伽(ヨーガ)唯識は 私達の身体や心や情緒の健全さを回復し
人間が本来もっている素晴らしい才能や機能の回復を
自身の肉体を通して体感させてくれます。

瑜伽(ヨーガ)唯識は 道具を一切使いません。

衣一つ 身体(五体)と呼吸のみで行います。

腹式呼吸による深い呼吸の中で 身体の緊張と緩和の程よい動きが
身体・心・精神のリラクゼーションへと導く
セルフヒーリングと表現してもいいかもしれません。

M(経絡)ケア・ストレッチを取り入れ

腹式呼吸をうまくコントロールしていく中で
自身の肉体の歪みや筋肉のハリを把握し 緩めていく
セルフケア・ヨーガが特徴です。

自身の身体と向き合い カラダの声(ハリや痛み)を聞き
腹式呼吸を利用して 身体の緊張と緩和の程よい動きにより
全身のバランスをご自身で調整していきます。

ココロとカラダに意識を向けていくことで初めて合掌となる。。。

身心が向き合うことで 自然に肩の力を抜いて
心の奥のほうにいる 自身のハイヤーセルフ(魂)が喜ぶ
ウキウキ わくわく キラキラで
心地よく楽な自分らしい生き方が
自分でも 驚くぐらいに 存在しています。

(カラダの声) やっと。。。 こっちを見てくれた♡
そうしてはじめて 。。。不思議かもしれませんが(本当はあたりまえ)
動かなかった処が動こうとしてくれはじめます( ;∀;)

プラーナヤーマ(調息法)をベースに

あわただしい日常から離れ 自分自身の肉体と真摯に向き合う
結果・・・
血と気の巡りが改善され
心と体のバランスを穏やかに整え
自然治癒力や免疫力をも高めてくれます。

瑜伽(ヨーガ)唯識は 私達の身体や心や情緒の健全さを回復し
人間が本来もっている素晴らしい才能や機能の回復を
自身の肉体を通して体感させてくれます。

瑜伽(ヨーガ)唯識は 道具を一切使いません。

衣一つ 身体(五体)と呼吸のみで行います。

腹式呼吸による深い呼吸の中で 身体の緊張と緩和の程よい動きが
身体・心・精神のリラクゼーションへと導く
セルフヒーリングと表現してもいいかもしれません。

M(経絡)ケア・ストレッチを取り入れ

腹式呼吸をうまくコントロールしていく中で
自身の肉体の歪みや筋肉のハリを把握し 緩めていく
セルフケア・ヨーガが特徴です。

自身の身体と向き合い カラダの声(ハリや痛み)を聞き
腹式呼吸を利用して 身体の緊張と緩和の程よい動きにより
全身のバランスをご自身で調整していきます。

ココロとカラダに意識を向けていくことで初めて合掌となる。。。

身心が向き合うことで 自然に肩の力を抜いて
心の奥のほうにいる 自身のハイヤーセルフ(魂)が喜ぶ
ウキウキ わくわく キラキラで
心地よく楽な自分らしい生き方が
自分でも 驚くぐらいに 存在しています。

(カラダの声) やっと。。。 こっちを見てくれた♡
そうしてはじめて 。。。不思議かもしれませんが(本当はあたりまえ)
動かなかった処が動こうとしてくれはじめます( ;∀;)

プラーナヤーマ(調息法)をベースに

あわただしい日常から離れ 自分自身の肉体と真摯に向き合う
結果・・・
血と気の巡りが改善され
心と体のバランスを穏やかに整え
自然治癒力や免疫力をも高めてくれます。

こんな方にオススメ
☑ヨーガのDVDを買ってもなかなか一人では…という方
☑スタジオやクラブに通うにはチョット…という方
☑もっと身近で気楽にできるヨーガを習いたい…という方
☑体が硬いけど、個人的なアドバイスがあれば出来るかも
☑胡座で瞑想を出来るようになりたい…という方
☑美しく年を重ね、心も身体も磨きたい…という方

※5名以上からグループレッスンいたします。
お一人¥1,650+交通費実費又は1レッスン¥11,000+交通費実費。
お気軽にご相談ください。

♦軽楽ヨーガ(マタニティ・高齢者・初心者/グループレッスン5名以上)

お一人¥1,650+交通費実費又は1レッスン(何人でも)¥11,000+交通費実費。
お気軽にご相談ください。60分1回¥2,200/1人
※体験レッスン(初回のみ)¥1,500/1人、又は¥11,000

♦個人レッスン

月謝一人60分1レッスン¥3,300~ (交通費込)
詳細はご相談ください。

♦瑜伽唯識身心解放レッスン

30分体験 税込¥1,500
└ 浄化呼吸法&経絡ヨガストレッチを用いて背骨&脳を解放していきます。
・キホンの身体の使い方約約2時間1回:税込 ¥6,666
・身体の歪み改善レッスン約2時間3回:税込 ¥16,666