ももちヨーガ|膝周辺の痛みに鼠径部ストレッチが効果的

県立ももち文化センター「高齢者ヨーガ教室」で

「朝から、膝の周辺が痛むので、今日は控えめにしていいですか?」とKさん

「わかりました。」 無理は禁物です・・・
触ってみたら、左のもも辺りからソケイ部まではっていました。
 
寒いし、お正月明けで身体が硬くなっていますから柔軟やソケイ部のストレッチを念入りに行って、ヨーガをしました。

ソケイ部のハリは骨盤のずれが原因の可能性がありますので、Kさんの側でそっとサポートしてみました。

帰りに「お陰様で痛みが取れました」とKさん

血流が流れてハリが緩和したんでしょうね~

身体ってやっぱりすごい

 

身心共に美しく健やかに、自分らしくキラキラ 

ヨーガ&経絡アロマ☆ヒーリングルーム
 

営業時間 9:00~18:00/女性専用・完全予約制・不定休

 携帯 07065926973 
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