〇〇は体調のバロメーター

    こんばんわ。
    中央区大手門“Samadhi(サマディ)”小野です。

    皆さん、ご自分の排便を観察していますか?

    最近、意外だったことですが
    自分の便がいつ出たのか、気にしてない方が多かったこと。

    排便は自分の体調の一番のバロメーターですから
    自分の便の状態を観察してないのはもったいないことです。

    まして、健康な体を目指しているのであれば、
    当然ありえない行為です。

    東洋医学では
    その色や形、固さから症状を読み取っていたそうですので
    簡単ですがお伝えしておきます。

    黒豆汁色=湿度や暴飲暴食の腸疾患
    赤紫色=暑さや飲酒による腸疾患
    白色=冷えによる腸疾患
    緑色=細菌性
    泡状=ストレス
    黄色で水溶性=消化不良

    もっと大きくわけると(子ども達にはよく言ってきた)

    コロコロウ〇チとゆるゆるウ〇チ

    コロコロウ〇チは野菜不足
    ゆるゆるウ〇チ=運動不足

    体からのメッセージ。
    きちんと受け止めて
    いつも元気でいたいですね。

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