「先生。。。私、考え事しだすと、他の事をしていてもず~っとその事が頭から離れなくて、結局全部中途半端になってしまって、出来なくなっちゃうんですけど、どうしたらいいですか?」
誰にでもありがちな事かもしれません。
実は私もそういうとこあるんですが。。。
でも。。。
この思考にはまってしまうと
殆どって言っていいぐらい体が硬くなってしまいます。
ですので
「簡単な事です。体を動かす事に集中しましょう!」
「出来ないポーズ(アーサナ)にTRYする。とか、体の柔軟をする。とか、なんでもいいんです。体を動かす事に集中していけば、呼吸をうまく利用して、筋肉を緩ませるコツが解ってきます。体が緩んで解放してくれば、思考も解放し、違う発想が生まれます。」
頭(思考)ばっかり、動かしても答えは出ません。
動いてみて、人と接して(ぶつかって)初めて良くも悪くも何かしらの答えが出ます。
当然、今の思考が未来の自分を創っていきます。
どうしていきたいのか…
何を先に終わらせたほうがいいのか…
先ずは体を動かして、内なる自分に聞いてみましょう。
心と体は表裏一体 ですから~
そして、時には委ねる事も必要です。
委ねるとは…
流れに任せる。
ということです。
私で良ければ、いつでも委ねてくださいね。
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>Bombomさん
意識の有無に関わらず、生ある限り絶えず行う呼吸が自然であれば、自分らしい生き方に導かれる。私は、確信しています。
楽しく体を動かしていく事が、大事です(^-^)/
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余裕が無いから天バッてるから…
そうか~ぁ呼吸でリズムを摂れば良いんですね☆~(ゝ。∂)
やってみます(^O^☆♪