大手門 Samadhi(サマディ)小野です。

よくヨーガの生徒さんから
お尋ねいただく問いですが…

「ヨーガでやせますか？」

もちろん即答で
「やせます！」
とお答えしています。

事実

私もヨーガを始めたころは６０Kg代でしたが
１年後の講師になった頃は４５ｋｇでした。

私の場合、そのお陰で講師になったようなものですが…

全ては日々の行動に現れる。
なので
無駄のない動きができるようになれば
無駄なお肉はそり落とされていく。

その教えの中
周りの人を観察してみたら
やはり
シャープな動きをされる方に
太った人は見当たりませんでした。

様々なアーサナ（ポーズ）の中で
身体にとって邪魔だと認識されたものがなくなり
無理なくきれいに痩せれました。

この思考は、ヨーガをする時だけではなく
日々の生活の中でも大事で
休むときは休み、動くときはテキパキ動く。。。

このメリハリのある思考と動きが
メリハリのある身体へと導いてくれていると
確信しています。