瞑想ヨーガ:よくある質問

Q:体が硬いのですが瞑想ヨーガができますか?

A:大丈夫です!むしろ体の硬い人ほど変化が解って楽しめると思います。実際、私もそうでした^^!
硬くて痛いところを意識して呼吸をする。身体にいっぱい心を向けて、1mmでも進歩したら、「がんばったね!」と体をさすって、ヨシヨシしてあげてください。
吐く息を上手に使うと硬くなった筋肉や関節がふっと緩くなってくるのがわかってきます。
そうやって体に気をかけてあげると、体ってちゃんと応えてくれますよ!体は正直。
師曰く「今までの君は心と体が背中合わせだったね。やっと心と体が向かい合い、初めて合掌になれるんだよ。」

Q:瞑想ヨーガの前に食事を摂ってもよいですか?

A:空腹の状態がベストです。呼吸法やヨーガのポーズは胃腸に刺激を与えるため、なるべくヨーガの前後1時間は食事を控えてください。

Q:瞑想ヨーガでは何を着ればよいですか?

A:運動ができる動きやすい服装で伸縮性のあるものであればヨーガウエアでなくても大丈夫です。
Tシャツや伸縮性のあるパンツなどを着用してください。衣一枚、その五体と呼吸のみで行います。
※通常のパンツ(ボタン&チャック)は不向きです。

Q:瞑想ヨーガのレッスンに子連れで参加してもよいですか?

A:大丈夫です!
ただ、他の生徒さんがいらっしゃる場合は、レッスンが中断されないようご配慮をお願いします。事前にお子様にどのくらいの時間、何をするのか、解る範囲でお話されていると良いかと思います。

Q:瞑想ヨーガの個人レッスン時間は変更できますか?

A:大丈夫です。お一人お一人のペースに合わせて内容も時間も変更できますので、詳細は直接ご相談ください。

Q:瞑想ヨーガの回数券をなくしてしまったのですが、どうすればいいですか?

A:回数券につきましては、金券扱いとなるため、再発行は承っておりません。
大変申し訳ございませんが、一旦新しい回数券をお求めいただきますようお願いいたします。
※回数券の有効期間は2ヶ月以内ですので、その間に見つかられた場合は、優先的にお使いください。

Q:瞑想ヨーガも女性のみですか?

A:ヨーガにつきましては、男性の方のレッスンもお受けできます。
また、グループレッスン・職場や福祉施設での出張指導も出来ますのでお気軽にお問い合わせください。
(交通費別途)

Q:友達と一緒に体験レッスンを受けたいのですが可能ですか?

A:はい、大丈夫です! ご予約の際、事前にその旨をお伝えください。

Q:年齢制限はありますか?

A:特に年齢制限は設けていません。お子様から高齢者まで個々に合わせたレッスン内容で指導させていただいていますので、安心してお越し下さい。

関連記事

  1. ヨーガで理想的なメリハリボディに❣

  2. やったらやった分!結果がでる人間の体

  3. 自分らしく、在り続けるための呼吸法

  4. 大手門のサロンは個人&ペア優先

  5. 腹式呼吸で身心リラックス♪

  6. ももちパレスヨーガ教室

  7. ヨーガ|癒しと解放の音楽♪

  8. 昼休みヨーガ個人レッスン

  9. ストレッチは末端の意識がポイント

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. 2022.08.24

    アロマタッチケアの感想

  2. 2022.04.13

    講師の話が為になる(*´艸`*)

  3. 2021.11.26

    ヨーガは行動学です!

  4. 2021.11.23

    誰にでも備わっている”自己治癒力UPサポート

  5. 2021.11.23

    肌への浸透力と骨や関節痛に期待大の“米ぬかオイル”

  1. 2021.11.20

    お客様の症状に寄り添って組合せ施術しています。

  2. 2017.09.21

    ヤケドには、ドテラの植物系ミネラル❣ 我が家の鉄則

  3. 2017.09.20

    のどのイガイガには、オンガード❣

  4. 2017.08.28

    鼻の諸症状に大活躍なアロマオイル

  5. 2017.06.18

    瞑想に大人気の集中ブレンド

  1. 2011.04.14

    70歳を過ぎてからでも姿勢を褒められる!!

  2. 2012.08.17

    70代で登山に挑戦!ヨーガ呼吸法の効果!!

  3. 2017.09.14

    ストレッチは末端の意識がポイント

  4. 2020.02.09

    耳石が原因のめまいには…

  5. 2018.09.30

    ヨーガでパワーをチャージ

カテゴリー