ちょっとした動きの違いで体が緩む

こんばんわ
ヨーガ&経絡アロマのサマディ小野です。

今日はももちヨーガ教室。

ももちの皆さんは、本当に優しくて仲良し(*´・ω・)(・ω・`*)

毎回、股関節ストレッチで股関節左右バランスをチェックしているんですが

なかなか改善されない方が数名います。

その中のお一人Kさん
右股関節が硬くなったのか、今日はいつもより増して右膝が上がってました。

「いつか胡座で格好良く瞑想したい。」

と言ってあったのを思い出し

股関節を緩ませる股関節回しストレッチの時に
Kさんを注意して見てたら

やはり、右側の時だけ骨盤が前に出てしまっていました。

体って、本当にちょっとした使い方の違いで全く違う答えを出します。
骨盤が前に出てしまって股関節を回しても
緩ませたい所に全く届いてくれません

骨盤をまっすぐ固定して股関節回しをして、股関節ストレッチで確認。

見事!両膝がぴったり床につきました。 

20130307095244

 

ご本人が喜んだのはもちろんですが…

教室の皆さんも大拍手(ノ^∀^)ノ☆パチパチパチ

こんな素敵な生徒さんに恵まれ
本当に最高です。

 

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