〇〇は体調のバロメーター

こんばんわ。
中央区大手門“Samadhi(サマディ)”小野です。

皆さん、ご自分の排便を観察していますか?

最近、意外だったことですが
自分の便がいつ出たのか、気にしてない方が多かったこと。

排便は自分の体調の一番のバロメーターですから
自分の便の状態を観察してないのはもったいないことです。

まして、健康な体を目指しているのであれば、
当然ありえない行為です。

東洋医学では
その色や形、固さから症状を読み取っていたそうですので
簡単ですがお伝えしておきます。

黒豆汁色=湿度や暴飲暴食の腸疾患
赤紫色=暑さや飲酒による腸疾患
白色=冷えによる腸疾患
緑色=細菌性
泡状=ストレス
黄色で水溶性=消化不良

もっと大きくわけると(子ども達にはよく言ってきた)

コロコロウ〇チとゆるゆるウ〇チ

コロコロウ〇チは野菜不足
ゆるゆるウ〇チ=運動不足

体からのメッセージ。
きちんと受け止めて
いつも元気でいたいですね。

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